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• 2023.3.29
• テニスコーチのブログ

ランニング再開

こんにちは！　田上です。

やっと晴れてくれました。皆様と会えるのをお待ちしています。

今月からランニングを再開しました。

久しぶりのランニングなので、4キロ走ったのですが、きつかったです。

終わった後は、ぐったりでした。

ランニングの後は、やっぱりプロテインがいいですね！

これで筋力アップですかね？

これからは、1週間に1回は、走ります。

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