習慣
みなさんこんばんは(^○^)
今日も寒いですね。
つい2日前くらいまで夜でも暖かくて、体が寒さに慣れたのかなぁ
と思ったのですが、やっぱり寒かったです(*_*)
さて！
私は今学校でトレーニングの授業を受けています♪
1ヶ月トレーニングをして、身体がどう変わったかについての
レポートを書かないといけなくて、週に3回ほどトレーニングをしています！
私は筋肉量を増やすことを目的にトレーニングをしているのですが、
普段運動を全然していなかった私の身体は、今常に筋肉痛に苦しんでいます(笑)
毎回体重や体脂肪率、筋肉量などを測るので、
これを機に自分の体と向き合うことができて良かったです^m^
器具を使うトレーニングだけではなく、体幹のトレーニングや
反応のトレーニングなど、いろいろなトレーニングをしています！
私は反応がとても鈍いらしく、人より動き出すのがすごく遅いので
たくさんトレーニングをして良くなればいいなぁと思います(笑)
お風呂の後にストレッチをするのは小さい頃からの習慣になっているのですが、
トレーニングも習慣化できたらいいなと思います笑！
フロント 奥谷
