湿気との戦い
こんにちは！山本です。
湿度が高い日が多い時期ですが、皆さん体調管理はできていますでしょうか？
湿度が高いと汗が蒸発せずに体に熱がこもり、体温が下がりにくくなる傾向があります。
すると体内の水分や塩分のバランスが崩れ、めまいや痙攣など熱中症の症状が起こってしまいます。
対策としては
とにかく涼しい場所に避難する、保冷剤などで首やわきの下、太ももの付け根を冷やす、
スポーツドリンクをこまめに飲む（フロント前にピンクイオン売っています！）
またこの時期からは着替えを持ってくることをおすすめします！
体調管理に気を付け楽しくレッスンをしましょう！
